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近日，一則 “女子愛生悶氣，子宮長出 8 個肌瘤” 的新聞引發廣泛關注。據報道，河南鄭州 26 歲的王女士因肚子疼就醫，檢查發現子宮內竟有 8 個肌瘤，部分肌瘤甚至比拳頭還大。王女士透露，自己工作壓力大，向老公傾訴還不被理解，一周能生三四次悶氣。這不禁讓人疑惑：子宮肌瘤真的是氣出來的嗎?對此，我們請教了徐浦腫瘤專家程航醫生。

子宮肌瘤究竟從何而來?

程航醫生介紹，子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生形成的良性腫瘤，是女性最常見的良性腫瘤，常見于 30 - 50 歲婦女，20 歲以下少見。目前其病因尚不明確，但醫學界普遍認為可能與遺傳易感性、性激素水平、干細胞功能失調等因素有關。從性激素角度來看，肌瘤往往發生于育齡期，絕經后隨著卵巢功能衰退、雌孕激素水平下降，多數肌瘤會停止生長甚至萎縮;妊娠期發現的肌瘤多數在產后縮小或消失，這其中雌孕激素的變化起到重要作用。

情緒與子宮肌瘤的微妙關系

程航醫生指出，情緒雖然不是子宮肌瘤的直接致病因素，但對其發病風險有著不可忽視的影響。現代研究表明，日常壓力過大、經常處于壓抑憤怒情緒以及遭遇重大生活事件的人群，子宮肌瘤發病率相對更高。有薈萃分析納入 7 項研究后發現，慢性心理壓力和子宮肌瘤風險呈正相關。長期生悶氣，會使人體內分泌系統紊亂。當人處于不良情緒中，如焦慮、抑郁、憤怒時，體內的激素水平會發生變化，這其中就包括影響雌激素和孕激素的正常分泌與代謝。而雌激素和孕激素在子宮肌瘤的發病機制中占據重要地位，長期的激素失衡可能為肌瘤的生長提供了 “土壤”。例如，長期處于不良情緒下，可能導致下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸調節功能異常，使得雌激素分泌相對增多或作用增強，從而刺激子宮平滑肌細胞增生，增加子宮肌瘤發生的可能性。

此外，長期生悶氣還可能影響人體的免疫系統。不良情緒會抑制機體的免疫功能，影響免疫系統對異常細胞(包括可能發展為肌瘤的細胞)的識別和殺傷能力。持續的免疫功能降低，使得身體抵御疾病的能力下降，在一定程度上也為子宮肌瘤的出現和發展創造了條件。

呵護子宮健康，從情緒管理開始

從王女士的案例可以看出，保持良好的情緒狀態對女性健康至關重要。程航醫生建議，日常生活中，女性朋友們要學會照顧自己的心情，及時為不良情緒找到釋放的出口。比如，可以培養一些興趣愛好，像繪畫、閱讀、瑜伽等，在投入興趣活動的過程中放松身心，緩解壓力;也可以多與親朋好友交流溝通，分享生活中的喜怒哀樂，避免將負面情緒積壓在心里。

除了情緒管理，健康的生活方式也不可或缺。要做到健康飲食，減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果、全谷物等富含營養的食物;保持規律作息，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息;適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強身體素質和免疫力。通過多方面的努力，維持身體的內分泌平衡和良好的免疫狀態，從而降低子宮肌瘤等疾病的發生風險，呵護女性的子宮健康。